以下に基準タイムと、インターバル走はそれに対応する音源をリンクしています。
トレーニングにご活用ください。（ダウンロード可）
【スプリント走（４０ｍ）】クリア本数６本
休憩時間が90秒から60秒へ変更（１本ごとに最大60秒の休憩）
【インターバル走】
75ｍ（ハイスピードのランニング）-25m（ウォーク）を1本として繰り返す
| カテゴリー | 40m | インターバル 75m-25m/本数 |
| 男性主審（FIFA、J1・2） | 6.00” | 15秒-18秒／（40本） |
| 女性主審（女子1級） | 6.60” | 17秒-22秒／（40本） |
| 2級審判員（男女問わず） | 6.90” | 20秒-25秒／（32本） |
| 3級審判員（男女問わず） | − | 25秒-30秒／（24本） |
(上記リンク上のダウンロードしたい音源にマウスカーソルを持ってきて、
右クリックして『名前を付けてリンク先を保存』を選択するとダウンロードできます。）
- あくまでも、それぞれのカテゴリーの基準タイムとなります。
- トレーニングの一環としてタイムを参考に活用していただき、十分な準備とウォーミングアップに心がけ、
無理に高い目標でのトレーニングは避け、体調と相談しながら行いましょう。 - Fitness Testの実施に関しては、医師の立ち会いが望ましく、AEDの配置は必須です。
お問合せ先：フィットネス部 牛尾 ushishi2010@ybb.ne.jp